サラバンド

2018年7月29日日曜日

フランス・シャモニー　ミディ南壁　

今年の夏は、シャモニーにて、クライミング。
最大の目標は、グランドジョラス北壁ですが、
手始めに、アプローチも手ごろなミディー南壁を
高所クライミング・トレーニングとして選択しました。

ロープウエイのミディー駅から、ミディーの南側を下ること４０分
ピッケルは（以前来た時に必要ないと思い）なしでの下り。

ルートは、無難にレビュファルートを選びました。
取りつきは９時３０分。
Ｓ時クラックを抜けた後のスラブに少々苦労しました。
後半３ピッチは本来、左にルートをとるのですが、
右に抜け（最後は１０ｃ程度）、展望デッキに懸垂
ちょうど５時間で終了。

高度が上がるごとに、息が切れるかと心配していましたが、
後半のピッチは、他パーティーに追いついたため
渋滞待ちもあり、比較的ゆっくり登れました。

高所順応としては、良い調整結果が得られたと思います。

2018年7月21日土曜日

富士山　高所トレーニング

夏の遠征のため、富士山にて高所トレーニング。
３週連続で、富士吉田口から富士登山へ。
１週目は、日帰り。
２・３週目は、山頂にて１泊。

１週目（山頂６℃）
８合目辺りから息が切れ始める。
山頂では、少し頭痛（２／１０、５／１０）がする程度。
軽量の荷物だということもあり、余裕をもっての下山。

２週目（山頂ー３℃）
登頂ペースとしては、１週目と変化なし
山頂で、頭痛（２／１０、３／１０）夜は結構寒い。

３週目（山頂０℃）
天候は雨。国内で経験しておこうということでトライ。
西風５０ｍ／ｓはある（台風以上）
夜中には晴れる。
山頂で、頭痛（１／１０、２／１０）だいぶ慣れてきた。
登高ペースを落とすと、頭痛が出ないように感じる。

２５０ｍ／１時間以上のペースだと
頭痛が出やすいような気がする。
結論：２００ｍ／１時間以上にならぬよう登高ペースを

コントロールするのが良いように感じた。
（１日８００ｍで高度障害出るという資料もある？）

３週間の富士登山で、高度順応と、登高ペースを学習できた。
昔は高価でしたが、今は安いオキシメーター（２０００円程度）を

登山前に、購入すべきだした。。。

2018年6月3日日曜日

瑞牆　ジョイフルモーメント

今日は瑞牆で人気のルート、ジョイフルモーメントへ

取りつきは、末端壁から約１時間（か、それ以上）
良く調べていかないと、迷います。
まずは末端壁に行ってからがよいでしょう。

ルートは、瑞牆の中でもかなり高い位置にあるので
展望は良いです。
取りつきの難度を除けば、ピッチ数・グレードも手ごろで
徒歩下降となるので、マルチの手始めには最適です。